今週のマルプレ。
６歳から８０歳まで。
幅広～い、各世代の代表？でヨガを習いましたよ



えーっと、何のポーズだったっけ…



あいたた・・・うっつ！
それぞれの体調に合わせて、「ふぅーっー」とゆっくり呼吸をはきながら
でも、身体はフルフル震えていたりして・・・

静かな動きのヨガですが、けっこうキツイです。
でも、みんなで楽しく教えてもらったひとときです




そして、静かに沈む夕日。
久しぶりの美しい夕焼けでしたよ。

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